Estoy preocupada por la cantidad de chicos y chicas que viven su adolescencia con dolor, si, con dolor. Hoy no quiero hablar de la inseguridad, de la necesidad de pertenecer a un grupo, del miedo al rechazo,... hoy me preocupa su dolor.
Cada vez que el centro organiza una charla sobre el acoso, el bullying o como quieran llamarlo, me da igual el idioma. Cada vez que hay una charla, hay dos o tres alumnos o alumnas que lloran y salen fuera del aula en la que se realiza la actividad porque no pueden seguir allí.
Son chicos y chicas de 12 o 13 años que han sufrido mucho el rechazo, la burla, el desprecio, la mentira de los otros. Pero eso no ha sido lo peor, lo peor es ver cómo unos pocos hacen eso y unos muchos, muchísimos miran y se inhiben, y no te ayudan, y no te apoyan. Ver cómo miran tu dolor, tu destrucción como persona y no dan la espalda, se quedan a mirar la carnicería del acoso. Luego, con decir: "pero yo no le dije nada" creen que lo tienen resuelto, pero no es así, todos son cómplices del acosador o acosadora.
Pero no quiero hablar de los que hacen daño, sino de los que lo sufren, porque son ellos los que me preocupan.
Tanto que este curso llamé a dos de esos alumnos para hacer un experimento. Les pedí que confiaran en mí, quedamos en un recreo y les conté que había visto en ellos dolor, dolor profundo, heridas abiertas que dolían mucho y que deseaba intentar ayudarles a que dolieran menos. Me miraron sorprendidos, pero aceptaron seguir porque lo que yo decía era verdad y deseaban mucho más que yo reducir ese dolor.
Les expliqué que el subconsciente trabaja con símbolos, con imágenes y que íbamos a hacer una relajación muy cortita en la que intentaríamos mandar un mensaje que ayudase a curar las heridas.
Inicio las relajaciones centrando la atención en la respiración, utilizo la imagen de una vela encendida y pido que imaginen que al sacar el aire desean soltar el aire tan suave que juegan con la llama, no desean que se apague, solo que baile al ritmo de su respiración, les relajo un poco más y luego les pido que imaginen esa situación o es palabra que les ha hecho mucho daño, la que les ha causado mucho dolor, que la localicen en su cuerpo y después que se convierta en un montoncito de arena, aparece una suave brisa que se va llevando la arena, poco a poco; la brisa es cálida y puede tener olor, color. La brisa se va llevando la arena hasta que no queda nada y permanecen unos momentos disfrutando de esa sensación.
Como es cortita, unos 7 ó 10 minutos les pido que la repitamos varios días y luego que la hagan en casa solos. Ha dado resultado, al repetirla van localizando el dolor en diferentes zonas y va cambiando la frase. Para mí eso significa que van cuarndo diferentes dolores.
Probadlo, es importante que duela menos.
Cada vez que el centro organiza una charla sobre el acoso, el bullying o como quieran llamarlo, me da igual el idioma. Cada vez que hay una charla, hay dos o tres alumnos o alumnas que lloran y salen fuera del aula en la que se realiza la actividad porque no pueden seguir allí.
Son chicos y chicas de 12 o 13 años que han sufrido mucho el rechazo, la burla, el desprecio, la mentira de los otros. Pero eso no ha sido lo peor, lo peor es ver cómo unos pocos hacen eso y unos muchos, muchísimos miran y se inhiben, y no te ayudan, y no te apoyan. Ver cómo miran tu dolor, tu destrucción como persona y no dan la espalda, se quedan a mirar la carnicería del acoso. Luego, con decir: "pero yo no le dije nada" creen que lo tienen resuelto, pero no es así, todos son cómplices del acosador o acosadora.Pero no quiero hablar de los que hacen daño, sino de los que lo sufren, porque son ellos los que me preocupan.
Tanto que este curso llamé a dos de esos alumnos para hacer un experimento. Les pedí que confiaran en mí, quedamos en un recreo y les conté que había visto en ellos dolor, dolor profundo, heridas abiertas que dolían mucho y que deseaba intentar ayudarles a que dolieran menos. Me miraron sorprendidos, pero aceptaron seguir porque lo que yo decía era verdad y deseaban mucho más que yo reducir ese dolor.
Les expliqué que el subconsciente trabaja con símbolos, con imágenes y que íbamos a hacer una relajación muy cortita en la que intentaríamos mandar un mensaje que ayudase a curar las heridas.
Inicio las relajaciones centrando la atención en la respiración, utilizo la imagen de una vela encendida y pido que imaginen que al sacar el aire desean soltar el aire tan suave que juegan con la llama, no desean que se apague, solo que baile al ritmo de su respiración, les relajo un poco más y luego les pido que imaginen esa situación o es palabra que les ha hecho mucho daño, la que les ha causado mucho dolor, que la localicen en su cuerpo y después que se convierta en un montoncito de arena, aparece una suave brisa que se va llevando la arena, poco a poco; la brisa es cálida y puede tener olor, color. La brisa se va llevando la arena hasta que no queda nada y permanecen unos momentos disfrutando de esa sensación.
Como es cortita, unos 7 ó 10 minutos les pido que la repitamos varios días y luego que la hagan en casa solos. Ha dado resultado, al repetirla van localizando el dolor en diferentes zonas y va cambiando la frase. Para mí eso significa que van cuarndo diferentes dolores.
Probadlo, es importante que duela menos.
